Les Matins Ressources – Marches post-partum au Lac de Genval

 

Un espace pour souffler, marcher et se relier

 

Devenir mère transforme profondément.

Entre les nuits courtes, les besoins du bébé, la charge mentale et les émotions intenses, il est parfois difficile de trouver un espace pour soi.

 

Les Matins Ressources sont nés de cette intention :

offrir aux mamans un temps régulier, doux et structuré pour prendre soin d’elles.

 

Un moment pour marcher.

Un moment pour partager.

Un moment pour avancer dans ses réflexions de femme.

 

 

Le concept

 

 

Il ne s’agit pas simplement d’une promenade.

 

Chaque rencontre est pensée comme un véritable espace d’accompagnement, animé par une sage-femme, avec des outils de réflexion et des ressources transmises après la marche.

 

Chaque marche est guidée autour d’une thématique spécifique du post-partum :

 

• prendre soin de soi

• retrouver son énergie

• sortir de l’isolement

• nourrir son identité de femme

• cultiver ses micro-ressources

 

 

Un cadre est proposé, des questions sont posées, des échanges sont facilités.

La marche devient un support de réflexion et de lien.

 

 

Pour qui ?

 

 

Ces marches s’adressent :

 

• aux mamans en post-partum

• aux femmes en congé maternité

• aux mères qui ressentent le besoin de sortir, respirer, échanger

• à celles qui cherchent un espace sécurisant et bienveillant

 

 

Les bébés sont bienvenus, en portage ou en poussette.

L’idée est simple : sortir avec son bébé, tel que c’est possible pour vous.

 

 

Le déroulé

 

 

•  Accueil et intention du jour
• Marche douce en duo ou en petit groupe
• Questions guidées autour de la thématique
• Temps de pause et partage
• Clôture avec un engagement simple pour la semaine

 

Chaque rencontre dure 1 heure.

 

 

Ce que cela apporte

 

 

• Se sentir soutenue

• Se reconnecter à ses ressources

• Avancer dans ses réflexions

• Créer du lien avec d’autres mamans

 

 

C’est un espace à la fois simple et profond.

Un rendez-vous régulier pour nourrir son équilibre.

 

 

Infos pratiques

 

 

📍 Région : Le Lac de Genval, Rixensart, Brabant wallon

📅 De mars à juin

🕙 Un mercredi sur deux

⏳ 10h – 11h30

👶 Bébé bienvenu en portage ou en poussette

💛 Participation payante – marche guidée avec accompagnement thématique 

📩 Inscription préalable obligatoire 

 

 

Une démarche de sage-femme

 

 

Ces marches s’inscrivent dans une approche globale du post-partum.

Elles font partie d’un accompagnement plus large visant à soutenir la femme dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et sociale.

 

Parce que prendre soin de la mère,

c’est aussi prendre soin de la famille.

 

Animé par Sophie Laféac, sage-femme.